👋 Willkommen bei Vital Core
Mehr Energie. Weniger Stress. Gesünder durchs Studium.
Du jonglierst Uni, Nebenjob und Alltag – und deine Gesundheit bleibt oft auf der Strecke?
Hier findest du einfache, alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Energie & Mental Load speziell für Studierende.
✨ Meine Mission
Vital Core hilft dir, gesund durchs Studium zu kommen – ohne Esoterik, ohne Diätstress, ohne 5‑Uhr-Morgenroutinen.
Ich zeige dir, wie du mit kleinen Routinen und smarten Tools dein Energielevel hebst, besser lernst und dir selbst Gutes tust – auch mit knapper Zeit & kleinem Budget.
🔍 Themen, die dich hier erwarten:
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Meal Prep & Brainfood für Klausurphasen
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Stressabbau & mentale Resilienz
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Schlaf, Fokus & Bewegung im Alltag
Kategorien
🏃♀️ Bewegung im Alltag
Körper aktivieren – mit 5-Minuten-Snacks für Rücken & Fokus.
🥗 Ernährung & Meal Prep
Schnell, günstig & gesund – ohne Mensa und Mikrowellenpizza.
🧠 Mental Load & Selbstfürsorge
Weniger Overwhelm, mehr Klarheit – Routinen für den Kopf.
👩🎓 Über mich
Hi, ich bin Mira – Studentin, Kaffee-Fan & Gesundheitsnerd.
Ich habe selbst erlebt, wie man sich im Studium verlieren kann – zwischen To-do-Listen, Nudeln mit Ketchup und Schlafmangel.
Vital Core ist meine Antwort auf die Frage:
Wie bleibe ich gesund, klar & leistungsfähig – ohne mich selbst zu vergessen?
Lesermeinung
Das sagen Leser über Vital-Core.de
Die Artikel sind gut geschrieben und motivieren mich, jeden Tag etwas für meine Gesundheit zu tun. Ein großer Dank für die ständige Inspiration!
– Jonas S.
Die Tipps sind leicht umzusetzen und wirklich effektiv. Vor allem die Ernährungsratschläge haben mir geholfen, meine Essgewohnheiten zu verbessern und mich fitter zu fühlen.
– Lena M.
Ich liebe die Vielfalt der Themen, die hier behandelt werden. Die persönlichen Erfolgsgeschichten sind super inspirierend und zeigen, dass die Tipps wirklich funktionieren.
– Sarah K.