🥗 Ernährung

Zucker ist eine Hauptursache für gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Diabetes und Karies. Viele Lebensmittel enthalten ihn in hohen Mengen – oft versteckt. Selbst scheinbar gesunde Optionen können echte Zuckerfallen sein. Hier sind sechs Beispiele, die du beim...

Durstlöschen und Kalorien sparen – das muss kein Widerspruch sein! Hier sind fünf leckere und gesunde Getränke, die kaum Kalorien haben und dich bestens hydrieren. 1. Infused Water Ein Klassiker für aromatisches Wasser: Füge deinem Mineralwasser frische Früchte wie...

Der Weihnachtsmarkt lockt mit süßen und herzhaften Köstlichkeiten, die oft wahre Kalorienbomben sind. Doch auch hier lässt sich bewusster genießen, ohne auf den festlichen Zauber zu verzichten. In diesem Artikel erfährst du, wie du gesündere Alternativen findest und...

Hühnersuppe gilt seit Generationen als bewährtes Hausmittel bei Erkältungen. Aber was macht die Suppe so besonders, und ist ihre Wirkung wissenschaftlich belegt? Hier betrachten wir, wie Hühnersuppe helfen kann, warum sie nützlich ist und wie man sie ideal zubereitet....

Bananen sind nicht nur weltweit eine der beliebtesten Früchte, sondern auch echte Kraftpakete in Sachen Nährstoffe. Ob als Snack für zwischendurch, im Smoothie oder als süße Zutat im Müsli – Bananen sind vielseitig und lecker. Doch wie viele Kalorien hat eine Banane...